Kategori: Träning

Trött dag men bra träning

Jag hade en sån trött dag idag att jag funderade på att hoppa över träningen. Väl på gymmet så hade dom i receptionen missat att boka in barnpassning till Lea idag. Och inga andra barn var bokade förrän 45 minuter senare så det fanns ingen barnpassare. När jag stod i receptionen o fick beskedet att jag inte kunde träna kom jag på mig själv att jag höll på att tappa humöret men jag tror att jag lyckades hålla masken haha! Det kräver lite träning det med att behärska sig!

Men det är tur att personalen är snäll så hon ringde barnpassaren o frågade om hon kunde komma tidigare o det kunde hon! Vilken lycka! Bara 20 minuter sen kunde jag träna.
Dock gick träningen sisådär. Det var ben idag o det kändes väldigt tungt. Men det gick o efter det ställde jag mig på crosstrainern för att köra ett pass. Jag vet inte vad som hände men väl på crosstrainern fick jag värsta ruset o körde som bara den! 25 min ganska långa intervaller blev det. Körde allt som gick på varje låt o vilade kort mellan låtbytena bara. Lyssnade på OneRepublic I Lived Arty remixen o lite andra bra låtar. Väldigt skönt att det gick så bra. O imorgon tar jag en vilodag då som planerat o stannar hemma o städar hemma eller nåt sånt nyttigt o fixigt.

Publicerat den
Kategoriserat som Träning

Så här ser min mat ut just nu

Till frukost blir det ett löskokt ägg, en banan med Stevia och kanel på som värms i mikron, 2 dl mjölk som värms i mikron. Tycker inte så mycket om kall mat så därför försöker jag värma det som går.

Jag tycker att det är enklast att äta ungefär samma mat varje dag när jag följer upp med matdagbok så jag varierar inte så mycket men jag ser till att äta av det jag tycker mest om av sån mat som är nyttig, några livsmedel jag alltid försöker äta är broccoli som är den grönsak jag bestämde mig för länge sen att äta om det så bara skulle finnas en grönsak jag skulle få i mig. Jag tycker inte om broccoli men det verkar som den anses vara den absolut nyttigaste av dom alla och dessutom mycket kalorifattig. Pasta är det jag tycker mest om så det har jag lagt in som lunch och en rejäl portion av det blir det. Jag har märkt att jag tränar bäst om jag har ätit en stadig lunch med kolhydrater. På kvällen efter träningen fokuserar jag istället på att få i mig proteiner som håller mig mätt.

En del av frukosten.

wpid-screenshot_2015-02-24-11-47-19.png

 

Publicerat den
Kategoriserat som Träning

Pt på Må Bättre

Har provat på att träna med pt idag. Och som vanligt så känner jag mig kluven. Ska jag prova att köpa ett paket med pt eller ska jag inte? Det är kvällens fråga som snurrar i mitt huvud.
Prova på passet var bara en halvtimme långt. Jag tror att ett vanligt pass är en timme. Jag känner lite att en halvtimme är för kort för att jag ska kunna bestämma mig så därför velar jag. Det och priset förstås. Det är så himla mycket pengar för mig det här. Snåljåpen i mig säger bestämt nej till det här medans mitt hjärta säger ja. Det var iaf väldigt roligt och jobbigt trots den korta tiden. Det var rätt skönt med nån som påminner om att andas tex. Det är så viktigt men väldigt lätt att glömma.
Jag måste smälta det här några dagar och se om jag kommer fram till nåt.

Publicerat den
Kategoriserat som Träning

Ont i foten!

Jag har fått ont i foten! Det är vänstra foten och det sitter på insidan ett par cm nedanför fotknölen. Jag har det sen igår tror jag och jag tror det kommer från att gå på promenadband faktiskt.

Igår var vi och tittade på American Sniper på bio medans bästa Pernilla var barnvakt åt Lea. Filmen var bra men jobbig att se förstås. Det är så fruktansvärt allt som pågår under krig.

Publicerat den
Kategoriserat som Träning

Att vara gravid i "9 månader"…

Att vara gravid i 9 månader kan kännas ibland som en sanning med modifikation. Många kvinnor får precis som jag problem med olika saker i kroppen efter en graviditet. För min del så är det problem med sköldkörteln. Jag fick det efter Leas födsel och jag fick det igen efter den andra misslyckade graviditeten. Det som är fel med min sköldkörtel påverkar bla min ämnesomsättning så att den blir väldigt låg. Därför går jag inte ner i vikt även fast jag sköter kost och träning. Efter Leas födsel blev nivåerna bra efter ca 10 månader och jag kunde gå ner i vikt. Nu är det samma problem igen alltså. Jag har tagit blodprov och det var samma sak igen. Jag ska därför ta nya prover igen under veckan för att se hur nivåerna ligger nu.
Det känns så himla surt att få sådana problem under så pass lång tid tom efter en misslyckad graviditet. Vi avbröt graviditeten i slutet av april förra året så det är 9 månader sen och jag har inte gått ner ett gram. Tvärtom har jag gått upp ytterliggare ett par kilo. Jag hoppas verkligen att värdena blir bra snart igen för det här känns inte kul alls.
Jag pratade lite med en pt på gymmet om det idag för att få råd för vad jag kan göra under tiden. Hennes råd var att fokusera på att lägga på massa istället för att tänka på viktnedgång.

%d bloggare gillar detta: