Kategori: Uncategorized

5:2 dieten har fungerat väldigt bra för mig hittills även om det inte har hänt nåt på vågen än. Har precis kommit hem från Turkiet, Alanya med en veckas semester och då blev det lite si o så med maten. Har vägt mig och tyvärr har jag gått upp 2 kg. Det kan dock också bero på att jag snart ska ha mens då jag brukar gå upp 2 kg. Det visar sig om nån vecka. I morgon börjar jad min 5:2 fasta igen. Jag kör måndagar och torsdagar fortfarande.
Min vikt nu på morgon: 92 kg (målvikt: 60-65 kg).

Det gick bra på första fastedagen av 52 dieten. Jag åt ändå med ca tre timmars mellanrum o åt kvarg, hallon o stevia blandat. Dagen så ut såhär:
Kl 7 Kvarg
Kl 11 Fil
Kl 14 Kvarg
Kl 17 Delikatess med keso
Kl 21 Keso o mjölk

Trodde jag skulle sova dåligt för jag var lite hungrig på kvällen men det gick bara bra.
Dagen efter stod vågen på -2kg men idag har kroppen tagit tillbaka 1kg. Så än så länge är det fortfarande -1kg. Helt ok.
Nästa fastedag är måndag.

Från idag provar jag 52 dieten. Idag är första fastedagen. Får se hur det går. Äsch måste skriva på franska istället så jag får träna lite på det. Fast det blir nog blandat ändå med både franska o svenska.

Je continue avec mon schema de World of Shape. Et les excercises aussi. Mais je change deux jours dans la semaine ou je fastar. Les autres jours je mange un peu plus.

Jag behövdes visst inte skriva av mig under Fitnessfighten. Det gick bra under mina 30 dagar. Gick ner 4 kg. Från 94 kg till 89,8 kg.

Jag startar den här bloggen främst för att jag tror att det kommer hjälpa mig att hålla koll på min vikt och träningsutveckling. Har inte bestämt mig riktigt för vad jag ska skriva egentligen men jag har sett att det har hjälpt många andra när dom gått ner i vikt så det kanske hjälper mig.