Äntligen har jag lyckas äta helt enligt Dukan reglerna! Jag har på riktigt haft svårt att sova sen i fredags på grund av den där förbannade icke Dukan-godkända pizzan jag gjorde och njöt av!
Men iaf… här är vad jag har ätit idag, hade grönsaksdag och är helt enligt Dukan-reglerna:
8.00 Frukost: 200 gram mager kvarg, 15 gram Funlight, 2 skivor Dukanbröd utan havrekli, mager färskost, skinka, grönt te.
10.00: Celsius
11.00: Dukanpannkaka med havrekli i, sötströ, fibersirap.
13.00: Kantarellsoppa
15.30: Roiboos te
17.00: 175 gram Stekt vitkål med 1 tsk fett, stekta champinjoner, mager creme fraiche, 2 skivor Dukanbröd utan havrekli, mager färskost. Grönt te.
21.00: 3 dl varm lättmjölk med 1 tsk kakao och sötströ.
Är sjukt nöjd över dagen trots att jag var väldigt trött, har sovit dåligt/för lite och har den jäkla pms:en. Har tagit första tabletten idag förresten. Vi får se om det hjälper. På allt det har vi dessutom varit och tränat. Och innan det var vi upp och tände ljus för vår lilla ängel som föddes idag för 3 år sen. Sorgligt verkligen.
