Dukan-bröd recept


Mina två favoritbrödrecept inom Dukan är dessa två:

Ett supersnabbt bröd som kan ätas under Dukan diet, eller när man vill slippa en massa kolhydrater. Ger 4 skivor bröd och tar tio min.

Tilllagningstid: 10 min

Ingredienser:

  • Knappt 2,0 msk Fiberhusk
  • 4,0 msk Havrekli
  • 2,0 msk Kvarg färskost fett 1% Kesella lätt
  • 2,0 st Ägg
  • 1,0 nypa Salt
  • 0,5 tsk Bakpulver

Gör så här:

  1. Blanda alla ingredienserna till en jämn smet.
  2. Häll smeten i en mikrosäker form och täck formen med plastfilm.
  3. Gör några hål i plastfilmen och kör sedan formen i mikrovågsugn på full effekt i ca 5 minuter.
  4. Låt därefter brödet svalna något och skär det sedan i 4 bitar.
  5. Rosta brödet i brödrost före det skall ätas. Klart att avnjutas!

Ingredienser:

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Blanda ihop alla ingredienserna i en bunke
  3. Häll smeten i form klädd med bakplåtspapper, det ska vara cirka 1 cm tjockt.
  4. Grädda i ca 10 minuter
  5. Skär i rutor. Jag gjorde 8 stycken.


Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.