Lätt och snabbt med caesarsallad – Recept Smalmat Hälsomat Lätt GI LCHF Nyttiga recept på Allt om Mat
Bästa recepten med kantareller – Recept, Middagstips, Inspiration, Vardagsmat, Festmat, Allt om Mat
Kladdkaka med stevia – Recept – Tårta Kakor och bullar Efterrätt och dessert Kladdkaka | Allt om Mat
Homemade Nutella Recipe |
http://www.suburbanwifelife.com/index.php/homemade-nutella-recipe/
Ett sånt här recept där man ska ta bort skalet från hasselnöttrna och mala dom är INTE att rekommendera om ma inte har en bra mixer. Försökte med både stavmixer och sån där smoothiemixer o ingen av dom var bra.
5:2 dieten som den också stavas
5:2 dieten har fungerat väldigt bra för mig hittills även om det inte har hänt nåt på vågen än. Har precis kommit hem från Turkiet, Alanya med en veckas semester och då blev det lite si o så med maten. Har vägt mig och tyvärr har jag gått upp 2 kg. Det kan dock också bero på att jag snart ska ha mens då jag brukar gå upp 2 kg. Det visar sig om nån vecka. I morgon börjar jad min 5:2 fasta igen. Jag kör måndagar och torsdagar fortfarande.
Min vikt nu på morgon: 92 kg (målvikt: 60-65 kg).
Första fastedagen i onsdags
Det gick bra på första fastedagen av 52 dieten. Jag åt ändå med ca tre timmars mellanrum o åt kvarg, hallon o stevia blandat. Dagen så ut såhär:
Kl 7 Kvarg
Kl 11 Fil
Kl 14 Kvarg
Kl 17 Delikatess med keso
Kl 21 Keso o mjölk
Trodde jag skulle sova dåligt för jag var lite hungrig på kvällen men det gick bara bra.
Dagen efter stod vågen på -2kg men idag har kroppen tagit tillbaka 1kg. Så än så länge är det fortfarande -1kg. Helt ok.
Nästa fastedag är måndag.
52 dieten
Från idag provar jag 52 dieten. Idag är första fastedagen. Får se hur det går. Äsch måste skriva på franska istället så jag får träna lite på det. Fast det blir nog blandat ändå med både franska o svenska.
Je continue avec mon schema de World of Shape. Et les excercises aussi. Mais je change deux jours dans la semaine ou je fastar. Les autres jours je mange un peu plus.
Behövdes inte
Jag behövdes visst inte skriva av mig under Fitnessfighten. Det gick bra under mina 30 dagar. Gick ner 4 kg. Från 94 kg till 89,8 kg.