PMS-besvär

Fy jag mår skit idag. Måste ringa vårdcentralen och kolla upp om jag har PMS. Ända sen vi blev med barn har jag fört ”dagbok” över mensperioderna och många gånger märkt att mitt humör skiftar med min cykel. Har funderat på det länge nu men aldrig riktigt varit säker på om det är det eller om det är alla andra bekymmer som bara stökar till humöret. Men jag tror det är bra om jag kollar upp det hos vårdcentralen för att höra vad dom tycker och om man ska göra något åt det isf. Har läst lite om det, dels om symtomen med PMS och vad man kan göra åt det. Det verkar finns mycket man kan göra själv som kan hjälpa lindra besvären. Tex, undvika stressiga situationer, ta det lugnt alltså, göra sånt jag mår bra av, i mitt fall har det varit att lyssna på skön musik och lugn träning, laga mat och plocka hemma har jag också kommit på är rogivande. Att undvika alltför avancerade diskussioner där jag brusar upp mig lätt är alltså också att undvika 😀


Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.