Träning insidalår

Jag har haft svårt att öka vikterna på träning med insidan av låren sen jag fick barn. Har kört på typ 25 kg hela tiden för det kändes obehagligt när jag ökade. Men nu har jag klarat att öka äntligen. O mycket! Kan det bero på att jag har hållit den träningen regelbundet ett längre tag?
Nu när jag kör pyramidset så började jag på 25 kg. Jag körde så här:
15 x 25 kg
12 x 30 kg
10 x 40 kg
8 x 50 kg
6 x 55 kg
4 x 60 kg
6 x 55 kg
7 x 50 kg

image


Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.