Kategoriarkiv: Allmänt

Monsterförkylning

Oh herregud. Jag köpte nyligen en cykel och tyckte det var hur härligt som helst att susa fram i vinden. Men såklart tyckte mina öron inte alls om det för dom är så himla känsliga mot vind. Så nu är jag sjuk sen typ en vecka tillbaka… Så himla tråkigt så nu har cykeln fått stå ett tag för jag blir andfådd för ingenting just nu.

Har köpt några månader med pt igen yey! Hoppas det ger nåt för just nu känner jag mig rätt hopplös på det här med vikten. Jag har börjat komma underfund med varför jag inte går ner i vikt. Förutom att jag äter alldeles för mycket god mat då. Jag tror att det är för att jag helt enkelt är alldeles för nöjd med mig själv och älskar mig själv oavsett hur jag ser ut. Har ju aldrig varit utseendefixerad så det är liksom inget problem för mig att vara överviktig egentligen. Jag vet inte vad som krävs för att få mig att förstå att jag behöver gå ner i vikt. Jag vet ju att det inte är hälsosamt att väga såhär mycket men det är liksom det enda problemet jag har med vikten. Och jag vill inte vänta tills jag blir sjuk för att ta tag i det. För jag är frisk jag mår bra är glad och har det bra i allmänhet. Men jag måste övertala mig själv att det är bättre att ta tag i övervikten nu medan jag är frisk än att vänta tills jag blir sjuk av det.

Semester!

Woho nu har vi en efterlängtad semester hela juli!

Jag hade planerat att rensa massor hemma men jag märker att det blir väldigt tråkigt för Lea som hellre vill ut och leka. Vi har så fina soliga dagar så jag får skjuta upp rensningen hemma till regniga dagar längre fram.

Hittills har vi hunnit med att åka till Leos, bada på Lugnet, plockat jordgubbar och massa häng i diverse lekparker i stan.

Lillasyster, Leas moster, är med också jippi!

Massor med glass har ätits också såklart!

Vi sover ut på morgonen och har det bara så skönt och härligt!

Nu är jag redo!

Ok, nu minsann ska jag gå ner i vikt. På riktigt den här gången! Jag väger 95-98 kg och även om jag står still på det och inte besväras av det i dag så vet jag att jag kommer få problem med hälsan på ett eller annat sätt om jag fortsätter väga så här mycket. Så nu har jag förberett mig och planerat vad jag ska äta. Ska även ta bilder och mått på nytt så jag startar om på riktigt.

Dessutom så ska det tydligen vara svårare att bli gravid om man är överviktig, så om vi nån gång skulle vilja ha fler barn ökar det chanserna.

Jag gav upp Viktklubb igen, för det var så tidskrävande. Jag vill hålla det så enkelt som möjligt, med storkok och få ingredienser för att göra det lätt att kontrollera. Förstår inte varför man ska krångla till det och äta olika mat varenda dag. Så onödigt tycker jag. Ok, såhär tänkte jag testa att äta mellan söndag-fredag nästa vecka. På lördagarna har jag en fuskdag då jag äter vad jag vill.

Frukost: 6 st Linskakor från Risenta. Dill & Gräslök är skitgod! Smakar som chips haha!

Lunch/middag (mängd per måltid): 100 gram bönpasta, 115 gram svarta bönor (en halv tetrapack), 66 gram broccoli (1/12 del av 800 g påse), 75 gram champinjoner, 37 gram gul lök, fejk parmesan.

Det positiva är att det blir väldigt billigt. Det gör det ännu mer motiverande att göra så tycker jag!

Nu är jag redo! Resten fanns redan i frysen sen tidigare. MEN! Jag glömde köpa linskakorna!

Enligt My Fitness Pal ger det mig totalt för en dag, 1351 kcal, 125 g kh, 24 g fett, 132 g protein och en procentfördelning på ca 40/20/40 vilket är det jag strävar efter. Försöker framförallt få i mig 1,2 g – 1,5 g protein per kg som jag väger så därför är det störst fokus på det.

SF Kids börjar med barnböcker i appen!

Men hur bra nyhet är inte det att Lea nu har både serier och böcker i samma app!? Det är ju hur fiffigt som helst!

Under hela juni får man dessutom prova fritt i två månader med koden: CELIASFKIDS så det är najs 😀

Jag tittade runt lite i appen för att se hur det funkar och dom har alltså samlat böckerna under en egen bokknapp så att man lätt kan växla mellan serier eller böcker. Så himla lätt att använda. Och så finns det både e-böcker och ljudböcker.

Ska visa detta för Lea får se om hon tycker det är lika bra som jag gör men det tror jag hihi!

Nästa veckas mat, vecka 18

Efter att ha tagit en liten paus med kostschema och matplanering osv har jag fått lust att planera min mat igen. Yey! Det är ju mycket smidigare och spar mycket tid under veckorna så jag är väldigt tacksam att jag åter fått lusten att matplanera igen. Som tidigare planerar jag nästa veckas mat till alla oss, dvs mig, Roger och Lea och skillnaden nu är att jag kommer att fortsätta med att beställa online från Coop.se eftersom det är så sjukt smidigt. Matlagningen gör jag som tidigare att jag lägger fokus på att få mest gjort på söndagar så det inte blir för mycket matlagning under vardagarna och kan få tid till annat.

Frukosten jag äter nu som jag trivs med är Polarbröd Rågstyrka med Kavli Mjukost Bacon, skinka och Munkens Svarta 10% ost och Friggs Energi te.

Coop har extrapris på nötfärs denna veckan så jag ska laga lasagne och testa detta recept: Pasta penne med köttfärs och champinjoner. Det ser ut som ett väldigt enkelt recept men för lite grönsaker tycker jag så jag lägger nog till lite broccoli på det där 🙂

Och som med dom flesta recept anpassar jag mängderna för att passa våra protein, fett och kolhydratsnivåer.

O så ett fiskrecept som jag ska prova blir detta: Broccolipuré med mandelpanerad fisk. Oh va gott med broccolimos!

Beställa hem mat från Coop

I samma veva som vi började med matkassar ungefär så upptäckte jag Coops beställningssida för hemleverans av mat och jag säger bara omg va dom ligger långt före sina konkurrenter!

Det är en sån fröjd att beställa på Coops hemsida. Dom har en helt underbar funktion där man kan klicka hem ingredienserna för ett helt recept åt gången. Det går på bara några knapptryck. Det bästa är att det även går att ersätta produkterna i receptet mot andra livsmedel. Man kan även ställa in om dom förvalda ingredienserna ska vara valda med priset i åtanke också.

Det går att uppnår fri hemleverans om man beställer för över 2000kr men så högt har jag inte kommit upp i. Men en avgift för hemleverans på 49kr är ändå helt klart värt det.

Vi har beställt 3 eller 4 ggr tror jag hittills och varje gång har jag fått rabattkuponger till mailen och när vi har fått hem leveransen ligger det alltid en eller två gratisprodukter med. Hur fint är inte det att uppvakta sina kunder på detta sätt. Jag älskar det och är totalt fast i det! Så from nu blir det bara hemleverans från Coop.

Just ja ännu en bra sak är att man kan beställa ända till 23.59 dagen innan man vill ha sin leverans!

Det enda vi kommer handla på Ica numera är sånt som inte finns på Coop bara o typ eventuellt godis o chips 🙂

Ica matkasse

Jag var sugen på att testa det här med matkasse igen. Vi har gjort det förut men det var rätt länge sen. Det blev Icas matkasse. Jag valde Familjekassen med 5 recept i varje. Varje recept ska räcka till 4 portioner.

Vi testade under 3 veckor men sen fick det räcka tyckte jag. Jag kände att det inte passade av flera anledningar. Det var så drygt för kassen måste hämtas på måndagar av alla dagar. Det stämmer inte alls för oss eftersom det passar mig bäst att förbereda matlådorna på söndagar. Så måndagar blev ju helt fel. Recepten är ok men det är på tok för mycket råa grönsaker för min smak. Den typen av grönsaker som snabbt blir dålig dessutom. Det hände några gånger att jag sparade nåt recept till helgen eller veckan efter men då hann grönsakerna bli mögliga.

Det som däremot var jättebra är att recepten är näringsberäknade. Det är ju stort plus från min sida.

När jag jämförde bland alla kassar från olika affärer så hade Ica dom recept som ändå verkade godast och enklast så det var mycket på grund av det som jag valde dom.

Här är två av recepten som fanns med.

Fiskgryta med smetana

Funderar på matkasse

Omg jag har ju glömt skriva av mig sen massa dagar ju! Grejen är den att jag tänkte såhär att jag slutar skriva min matlista på fredagar för den är ganska lika hela tiden + att jag ibland vill beställa online och då krävs det att jag planerar matlistan tidigare. Dessutom funderar jag på att börja testa matkasse från nånstans. Har inte bestämt än var men jag håller på att tittar på nätet och har börjat jämföra lite olika.

Det har varit lite att göra, vi var på Barnens Skidspel i helgen och i söndags jobbade jag + satte upp en ny takkrona i Leas sovrum som bara blev så himla bra!

Måndagens vikt var 95,7 kg vilket är helt galet kan jag tycka för det betyder att jag har gått upp 0,7 kg sen förra måndagen 🙁 Inte alls bra. Det gör ju att jag tröttnar fullständigt alltså! Jag tror det blir bra att bryta av lite med en matkassa lite då o då för jag är sugen på att testa nya smaker. Vi får se vad det blir 🙂

Sammanfattning vecka 9, 2018

Dagens vikt: 95 kg

Startvikt: 97,5 kg

Differens: – 2,5 kg

Jag har gått ner 0,4 kg jippi! Jag är väldigt glad att jag gått ner för jag åt lite för mycket skitmat under helgen. Jag vägde mig på lördagen och då vägde jag 94,1 kg så jag gick upp rätt mycket under helgen av allt skräp. Men ändå gått ner sen förra veckan vilket ju är jättebra! Det har gått bra under vardagarna, inga problem alls. Det som blir under helgerna är att jag går upp sent och då förflyttas måltiderna. Det gör att jag ofta skippar mellanmålet på förmiddagen och sen fortsätter det med att skippa mellanmålen, för att senare ta igen det på kvällen med massa skräp. Det här är något jag måste försöka hitta en lösning på.